Ako sa vyrovnať so strachom a úzkosťou

Jeden z mojich študentov mi povedal, že keď sa o svojej úzkosti porozprával s niekým blízkym, napríklad so svojou manželkou alebo priateľom, zistil, že v momente, keď sa im začal zverovať, úzkosť ustúpila – a to ešte predtým, ako dostal nejakú radu alebo útechu.

Blízkosť a spolupatričnosť znižuje úzkosť. Múdre príslovie hovorí, že „zdieľaný smútok je o polovicu menší“, t. j. keď sa o pocit delíme, rozdeľujeme ho a je ľahšie zvládnuteľný.

Zdieľanie našich skúseností zmierňuje naše negatívne pocity, otázkou je, prečo túto schopnosť nevyužívame viac? Prečo je pre nás také ťažké podeliť sa o svoje obavy s ostatnými?

Bojíme sa otvoriť svoje srdce a dať najavo, že máme nejaké obavy a strach. Okrem obáv, ktoré v sebe nosíme, máme zvyčajne aj ďalšie obavy podeliť sa o ne s ostatnými, pretože by nás mohli vnímať ako slabých. Spoločnosť vo všeobecnosti oceňuje silnejších, inteligentnejších, bohatších a schopnejších jednotlivcov a odhaľovanie našich obáv v takejto spoločnosti nás robí zraniteľnými voči zneužívaniu. Preto musíme hľadať sociálne prostredie, ktoré nás nebude zneužívať pre našu otvorenosť, ale naopak, dodá nám pocit viery a sebadôvery, ktorý nám pomôže vyrovnať sa s prípadnými negatívnymi pocitmi.

Sociálne prostredie, ktoré dokáže svojim členom zaručiť vieru a dôveru, je také, ktoré aktívne pritahuje k vyššiemu dobru a dobrotivej sile – sile lásky, dávania a spojenia. Práve táto sila v nás prebúdza tieto negatívne pocity, či už ide o strach, úzkosť alebo iné bolestivé pocity, aby sme sa k nej priblížili tým, že sa priblížime jeden k druhému.

Tým, že chceme vytvárať pozitívne vzájomné spojenia, začíname prebúdzať pozitívnu silu prírody v spojeniach, ktoré sme vytvorili. Potom začneme vnímať nový pocit istoty a sebadôvery, ktorý odplaví všetky naše obavy.

Ak sa budeme chcieť spojiť s Vyššou silou a necháme, aby jej dokonalá kvalita lásky, dobroty a spojenia naplnila náš život pocitom bezpečia a dôvery, potom musíme túto kvalitu napodobňovať voči sebe navzájom – musíme dať druhým pocit viery a dôvery, aby oni mohli robiť to isté voči nám. Tým, že chceme vytvárať pozitívne vzájomné spojenia, začíname prebúdzať pozitívnu silu prírody v spojeniach, ktoré sme vytvorili. Vtedy začneme vnímať nový pocit istoty a dôvery, ktorý odplaví všetky obavy, ktoré v sebe nosíme.

Čo s nami bude po smrti?

20.06.2025

Dnes dosahujeme bod radikálneho prehodnotenia hodnôt. To, čo sa predtým zdalo byť cenné – za čo sme bojovali, žili a umierali, čo sme sa snažili uchovať a odovzdať budúcim generáciám – stráca svoj význam a pôsobí stále prázdnejšie. Čo teda bude skutočne cenné? Iba myšlienka. Na prvý pohľad to môže človeku znieť príliš abstraktne. Ale keď sa nad tým [...]

Zákon zdravého organizmu

18.06.2025

Je zaujímavé, že keď ste v blízkosti nejakého človeka, môžete sa s ním spojiť. Je však pomerne ťažké to urobiť prostredníctvom myšlienok. Ako pri práci prostredníctvom myšlienok nespadnúť do mystiky, do telepatie, kedy sa ľudia môžu navzájom pociťovať na diaľku? Ľudia sa môžu navzájom pociťovať a spoločne myslieť. Ale je to inak ako u Wolfa Messinga, ktorý [...]

Deň, kedy roboti nahradia ľudí

17.06.2025

Podľa prognóz sa už do roku 2035 svet zmení na nepoznanie. Nadchádzajúce zmeny nás ohromujú svojou rýchlosťou a radikalitou. Podľa definície Svetového ekonomického fóra prechádzame štvrtou priemyselnou revolúciou, ktorá spočíva v spojení výrobcov, distribútorov a spotrebiteľov do jedinej globálnej siete. Zásadným rysom tejto revolúcie je zavádzanie automatizovaných [...]

Zelenskyj

Zelenskyj: Niektoré firmy vrátane českých a nemeckých dodávajú Rusku stroje na výrobu zbraní

21.06.2025 14:26

Dodal, že mená týchto firiem má, ale neuviedol ich.

kaliňák, dubéci, krúpa

Kaliňák: Naďa nepovažujem za opozičného politika, ide skôr o aktivistu. Kauza bude len kopec smradu v priestore, myslí si Krúpa

21.06.2025 13:06, aktualizované: 14:00

Podpredseda vlády Kaliňák neočakáva predčasné parlamentné voľby. Poslanec za stranu SaS Krúpa sa volieb neobáva.

Taliansko Lynch jachta vyzdvihnutie dno

Potopenú jachtu zosnulého britského miliardára Lyncha vyzdvihli z morského dna

21.06.2025 13:00

Jachta Bayesian sa potopila neďaleko malého sicílskeho prístavu Porticello pri Palerme po náhlej búrke.

Michael Laitman

Michael Laitman - Profesor ontológie, PhD. vo filozofii a kabale a MSc v bio-kybernetike. Zakladateľ a prezident Bnej Baruch celosvetovej vzdelávacej organizácie zaoberajúcou sa autentickou Kabalou - vedou o spojení medzi ľuďmi odhaľujúcou odpoveď na otázku „Čo je zmyslom života" a ako toho dosiahnuť. Čo je Kabala a ako vám prakticky môže pomôcť v živote sa dozviete v kurzoch na kabacademy.eu/cz/

Štatistiky blogu

Počet článkov: 498
Celková čítanosť: 927623x
Priemerná čítanosť článkov: 1863x

Autor blogu

Kategórie